Когда приходит время детокса, самое лучшее — обратиться за помощью к силе фруктов и овощей.
Киви содержат в два раза больше витамина C, чем апельсины, и обеспечивают организм гораздо большим количеством энергии.
Здесь приводится рецепт очень вкусного салата из этих удивительных плодов с добавлением не менее полезной зелени и других питательных ингредиентов.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ САЛАТА:
2 стакана молодой салатной зелени
1 небольшой огурец
2 киви
0,25 стакана грецких орехов
1 веточка мяты
0,25 стакана нарезанного небольшими кусочками молодого стручкового гороха
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
3 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка свежевыжатого сока лайма
морская соль и молотый черный перец, по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.Тщательно промыть и просушить салатную зелень. Нарезать огурец тонкими ломтиками. Очистить и нарезать киви.
2.Объединить все ингредиенты в чашке, добавив нарезанные стручки горошка, орехи и листья мяты.
3.Объединить в небольшой чашке и тщательно перемешать все ингредиенты для заправки.
4.Полить салат полученной заправкой и подавать, по желанию предварительно охладив его в холодильнике.
Приятного аппетита!
Комментарии: