В прошлый раз мы говорили о нормализации повышенного давления с помощью массирования точек на руке. Этот метод и правда, очень эффективный для повышенного давления.
Сегодня, в продолжение темы, предлагаю рассмотреть пониженное артериальное давление. Для пониженного давления точки будут другие и располагаются они на затылке и на плечах.
Значительное пониженное артериальное давление может выражаться в головокружениях, слабости, сердцебиении, чрезмерной утомляемости, одышке. Эти неопределенные симптомы, часто диагностируются как признак невроза или малокровия и указывают на нарушение функции вегетативной нервной системы, регулирующей уровень артериального давления .
При таких явлениях можно помочь себе самомассажем.
1. Нажимать на точку сонной артерии 1-3 мин
2.Помассировать точки на затылке 1-3 минуты
3. Помассировать зону продолговатого мозга
4. Верхний плечевой пояс
Перед массажем рекомендую расслабиться, сесть удобно, прямо. Так, чтобы голова и шея не были искривлены. Это очень важно при массаже.
Рекомендация как найти точку на теле.
Может возникнуть вопрос, как найти ту или иную точку. Дело в том, что любая точка на теле, которая связана с каким- либо органом будет немного болезненной при надавливании. Поэтому прежде чем надавливать на точку, следует слегка пальцами надавить слева и справа от нее. Тогда точно будет понятно, какое место правильное.
Все так же рекомендую помимо самомассажа гулять минимум один час в день, посещать занятия йоги, поскольку они помогают восстанавливать давление, регулярно и активно заниматься спортом.
Желаю плодотворной практики!)
Людмила, участница проекта Реконструкция
Комментарии: