По следам прошедшего прямого эфира сделали короткую выжимку о суперфудах 👇🏻
1) Суперфудом может быть любой продукт богатый теми или иными веществами. В общем любой нормальный необработанный продукт.
2) В России к суперфудам можно отнести: гречку, малину, ежевику, клюкву, чернику, голубику, сушеные грибы, любую молодую зелень, дикоросы, грецкий и кедровый орехи.
3) Все ягоды богаты антиоксидантами и считаются суперфудами.
4) В семечках, грибах, орехах и бобовых много белка.
5) Жаренная хрустящая корочка – это быстрая старость и немощь для организма.
6) Бразильский орех полезен для красивых волос и ногтей.
7) Если в каком-то растительном продукте не хватает аминокислот, то нужно просто комбинировать разные продукты. Пища должна быть разнообразной.
8) Грибы «лисички» убивают паразитов печени и чистят ее.
9) В грибах полноценный состав аминокислот. Сушеными грибами можно посыпать еду, чтобы выровнять аминокислотный состав.
10) Порошок из сушеных белых грибов придает насыщенный вкус и повышает питательность.
11) Спирулина – это «гречка» для народов, которые возделывали ее в озере Чад. Она может расти в любой луже. Будьте внимательны при ее покупке, обращайте внимание на то, где ее выращивают.
12) Псиллиум можно заменить отрубями, в которых много калия, цинка, марганца, магния и фосфора.
13) Лен и масло из него – мощный суперфуд.
14) Торты и сыроедный шоколад от Разумных Сластей – это сплошной суперфуд 🙌🏻
✅Полную лекцию о суперфудах смотрите по ссылке https://youtu.be/s5vfWVCCkY4
Теперь вы знаете, что это такое и как его самостоятельно получить.
😌 А тех, кто хочет побаловать себя сладкими и вкусными суперфудами, приглашаем в магазин Разумных Сластей:
🍰 https://razumshop.com/raw-chocolate
Всем супернастроения и суперздоровья!
Комментарии: