Мудра: Черепаха

размещено в: йога | 0

В мифологии черепаха часто поддерживает мироздание. Обычно она символизирует начало творения.
Эта мудра оказывает благотворное внимание на сердечно-сосудистую систему, помогает при нервном истощении и астении. Может оказаться полезной в стрессовых ситуациях, помогает прийти к взаимопониманию между людьми.

Техника выполнения

Руки складываются на уровне солнечного сплетения. Пальцы переплетаются, образуя «панцирь черепахи». Большие пальцы прижимаются друг к другу верхними фалангами. Рекомендуется практиковать эту мудру в медитации от 5-15 минут два раза в день.

Иван, участник проекта Реконструкция

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.