Мастер-класс по Сыроедному НеМясу и Чиа-Пудингу

Готовим Сыроедное НеМясо и Чиа-Пудинг на мастер-классе @intellhum 12 февраля

Дорогие любители полезной еды, в субботу, 12 февраля, в 12 мск, будет мастер-класс с Еленой, где мы в прямом эфире с вами будем готовить сыроедное НеМясо, для приготовления которого не пострадает ни одно животное, и вкуснейший десерт — чиа-пудинг

Что нам потребуется?

для НеМяса:
1,5 чашки миндаля (замоченного на ночь)
1,5 чашки семечек подсолнечника или тыквы (замоченных на ночь)
1,5 чашки вяленных томатов
3 ст л кинзы
3 ст л порезанной петрушки
4 ст л тахини (по желанию)
1 ст л оливкового масла
1 ст л молотого кумина
0.25 ч л черного перца
1 зубчик чеснока
2 ст л лимонного сока
1 ст л соевого соуса
0.5 ч л соли
0.5 ч л перца