Шанкха мудра способствует восстановлению горла при простуде, она улучшает работу голосовых связок. Успокаивает ум, дарит спокойствие. Положение рук при ее исполнении имитирует раковину моллюска – старинный музыкальный инструмент, в который дули во время ритуалов.
Техника выполнения:
Четыре пальца правой руки обхватывают большой палец левой. Большой палец правой руки соприкасается с вытянутым средним пальцем левой руки.
Иван, участник проекта Реконструкция
Комментарии: