ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. киноа 1 стакан
2. тыква 200гр.
3. лук красный 1 шт.
4. кинза
5. масло оливковое
6. сок лимона
7. перец черный (молотый)
8. карри
9. соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отварить киноа. Нарезать тыкву небольшими дольками выложить на противень с пергаментным листом. В разогретую духовку до 180°С поставить противень с тыквой и запекать в течение 30 минут.
Лук нарезать и ошпарить горячей водой, чтобы убрать горечь. Кинзу нарезать и все ингредиенты соединить. Заправка: оливковое масло, лимонный сок, черный молотый перец, карри и соль соединить и перемешать. Полить им наше блюдо.
Блюдо готово.
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
1. 1 cup Quinoa
2. 200 g Pumpkin
3. 1 Red Onion
4. Coriander Leaves
5. Olive Oil
6. Lemon Juice
7. Ground Black Pepper
8. Curry
9. Salt
METHOD:
Boil quinoa. Dice pumkin into small pieces and put onto a cookie sheet covered with parchment. Put the cookie sheet into an oven preheated up to 180°C and bake for 30 minutes.
Cut onion and pour boiling water on it, in order to remove bitter. Cut coriander leaves and combine all the ingredients. Seasoning: combine and stir olive oil, lemon juice, ground black pepper, curry and salt. Pour it on our recipe.
It is ready.
Have a nice meal!
Комментарии: