ИНГРЕДИЕНТЫ:
капуста кейл — 2,3 листа
шпинат — горсть
огурец — 1 шт.
яблоко зеленое — 1 шт.
сок 1/2 лимона
вода
мёд – по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
У капусты кейл удалите стебель.
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния.
При необходимости добавьте мёд.
Приятного аппетита и доброго вам здоровья!
Кудрявая капуста кейл уже давно относится к “суперфудам” – одним из самых полезных продуктов. Всего один стакан плотно утрамбованных листьев кейла может содержать суточную норму полезных витаминов. Кроме этого, кейл содержит все 9 незаменимых аминокислот, белки, полезные жиры, флавоноиды, лютеин, глюкозинолаты, антиоксиданты и каротиноиды.
Комментарии: