Ингредиенты:
семена тыквы — 100 г
чеснок — 1-2 зубчика
свежая зелень
соль и приправы — по вкусу
лимонный сок — 1 ст. л.
оливковое масло — 1 ст. л.
вода — 50 г
Приготовление:
Смешайте в блендере все ингредиенты и тщательно взбивайте до получения хумуса. Он прекрасно дополнит любые овощные салаты, белковые крекеры.
Приятного аппетита!
Комментарии: