Архив автора: intelligenthumanity

С вечера вы запланировали позаниматься йогой, но утром, когда пришло время расстилать коврик, находится тысяча и одна причина этого не делать. Знакомая ситуация? Вот несколько лайфхаков, как выйти из этой ситуации и все-таки оказаться на коврике 🙂 Вспомните, какое было … Читать далее

Минуло 1.5 — 2 часа на коврике, вы интенсивно позанимались, проработали все направления подвижности, в конце выполнили перевернутые асаны для поднятия накопленной за практику энергии и пришло время завершать занятие. Но как? Давайте разберемся. В завершение комплекса асан в большинстве … Читать далее

Одним из основополагающих принципов в йоге является принцип Сатья, что в свободном переводе означает «доброжелательная правдивость». Термин Сатья уходит в далекое прошлое наших славных предков и упоминается еще в Ригведе, опираясь на санскритский корень «Сат», который означает «истинная сущность», «вечный», … Читать далее

Тратака (или «устойчивый пристальный взгляд» — санскр.) — это очистительная техника для глаз, входящая в шаткармы йоги, и техника концентрации на объекте. Согласно йога-шастрам тратака означает непрерывное пристальное вглядывание во что-либо, причем практика разделяется на внешнюю и внутреннюю формы. Внешняя … Читать далее

У йоги, в силу ее многогранности, есть множество определений, но пожалуй самые важные из них в переводе с санскрита можно озвучить примерно так: «Йога есть прекращение колебаний ума» и «Йога — это единение индивидуальной души (дживатма — санскр.) с Высшим … Читать далее