Ширшасана. Стойка на голове
Ширшасана (санск. “Ширша” — лоб, “Асана” — поза) в первоисточниках хатха-йоги называется Королевской асаной, способной побороть такие болезни, как старость и смерть. Конечно, такой эффект недостижим для обычного социального человека, но давайте разберемся, что к чему. Правильное выполнение перевернутых поз … Читать далее