Энергию человек получает из двух источников — космоса (нисходящий поток) и земли (восходящий поток). Земля придает человеку энергию, силу и активность, а нисходящий поток способствует ясности сознания и осознанности. Соблюдение баланса между этими энергиями позволяет человеку жить в гармонии с … Читать далее
випарита – ‘перевёрнутая ’карани – ‘действие Випарита Карани — техника в йоге, которая одновременно является и асаной, и мудрой. Как асана она оказывает благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат и нервную систему, как мудра — на эндокринную систему. Такой подход обеспечивает … Читать далее
Бакасана, или поза Журавля, является основой для большой группы поз, известных как «балансы на руках». Эта позу рекомендуется постепенно осваивать с первых месяцев занятий хатха йогой. В бакасане таз и голова уравновешивают друг друга, создавая гармоничную позу, напоминающую журавля, шагающего … Читать далее
друзья, ютуб удалил несколько видео на нашем канале в связи с тем, что ютуб не допускает альтернативного мнения о медицинской информации, кроме официальной 😊 но вы можете посмотреть эти видео на нашем канале в рутуб, вот ссылочки на видео: 💎 … Читать далее
Поза лодки, известная также как Навасана, получила свое название из санскрита в связи с ее сходством с лодкой и своим балансирующим эффектом. В йоге существуют два варианта позы лодки: Ардха Навасана и Парипурна Навасана. Парипурна переводится как «полная», слово «Ардха» … Читать далее
Варианты перевода названия асаны «Паривритта Паршваконасана» отражают различные аспекты ее воздействия на тело. Эта поза также известна как «скрученная поза растянутого бока» или «повёрнутое боковое вытяжение». Ключевыми элементами данной асаны являются вытяжение, скручивание и баланс. Их последовательность играет важную роль, … Читать далее
В переводе с санскрита «матсиа» означает ‘рыба’, «асана» — один из переводов ‘поза’, матсиасана, соответственно, — ‘поза рыбы’. Матсиасана — достаточно легкая поза, которая выполняется в качестве компенсации после перевёрнутых асан, таких как сарвангасана, халасана, випарита карани мудра, но … Читать далее
Вирабхадрасана в 1 вариации считается базовой асаной, её применяют практически во всех стилях и направлениях йоги. Несмотря на видимую лёгкость исполнения, данная поза требует значительного напряжения. Поэтому её предпочтительнее включать в комплекс в начале занятия, без слишком длительного удержания. Дословно … Читать далее
Баддха Конасана в переводе с санскрита означает “поза связанного угла”. Часто ее называют позой бабочки из-за того, что положение ног напоминает раскрытые крылья бабочки. Техника выполнения: Сядьте на сложенное одеяло или блок из пенопласта в позе Дандасана. Разведите колени в … Читать далее
Фермер из Вермонта Сара Кек, оценив масштаб ущерба от пластика, создала природный упаковочный материал. Bee’s Wrap представляет собой хлопчатобумажную плёнку с пчелиным воском, маслом жожоба и древесной смолой. Под воздействием человеческого тепла этот материал может легко изменять свою форму, чтобы … Читать далее