Парипурна Навасана
Перевод с санскрита: «Полная Поза Лодки» Поза лодки комплексно воздействует на наше тело и ум, так как это и силовая, и балансовая асана одновременно. Поза возвращает спине изящество и легкость, укрепляет пресс и мышцы ног, благотворно воздействует на ЖКТ. Вместе … Читать далее