ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. нут 200 гр. 2. лук-порей 1 шт. 3. морковь 1 шт. 4. сладкий перец 1 шт. 5. острый перец 0.5 шт. 6. цветная капуста 0.5 шт. небольшого кочана 7. чеснок 8. имбирь 9. карри 10. оливковое масло 11. … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. чечевица красная 200гр 2. сладкий перец 1 шт. 3. острый перец 0,5 шт. 4. лук 1 шт. 5. помидоры 1 шт. 6. пюре из помидор 7. чеснок 8. имбирь 9. тмин 10. кориандр 11. куркума 12. масло оливковое … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. небольшая тыква 2. перец сладкий 1 шт. 3. перец острый 0.5 шт. 4. лук 1 шт. 5. чеснок 6. миндаль 7. кориандр 8. орегано 9. соль 10. оливковое масло 11. кокосовое молоко ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищаем тыкву внутри. Кладем внутрь … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. помидор 2шт. 2. красный лук 1шт. 3. перец 1шт. 4. острый перец 0.5 шт. 5. кинза 6. чеснок 7. сок лайма 8. перец молотый 9. соль 10. масло оливковое ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Помидоры облить кипятком и очистить от кожуры. Помидоры, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. киноа 1 стакан 2. тыква 200гр. 3. лук красный 1 шт. 4. кинза 5. масло оливковое 6. сок лимона 7. перец черный (молотый) 8. карри 9. соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отварить киноа. Нарезать тыкву небольшими дольками выложить на противень с … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. белая фасоль 1 ст. 2. морковь 1 шт. 3. сельдерей 2 стебля 4. помидор 1 шт. 5. томатная паста 6. морковный сок 1 ст. 7. свекольный сок 1 ст 8. вода. 9. оливковое масло 10. любимые приправы … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. баклажан 1 шт. 2. чеснок 4 зубчика 3. грецкие орехи 60 гр. 4. петрушка 5. соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отрезаем верхнюю часть чеснока, поливаем маслом. Баклажан нужно проткнуть вилкой, чтобы не взорвался во время запекания. Баклажан и чеснок … Читать далее
Осенний салат с нутом и солёными огурцами | Aut ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. свекла 1шт. 2. соленые огурцы 1шт. 3. помидоры черри 3-4 шт. 4. укроп 5. кинза 6. нут 7. лук красный 8. оливковое масло Приготовление: Нут отварить. Свеклу выложить на … Читать далее
ингредиенты: 1. паста соус: 1.авокадо 1 шт. 2. шпинат 3.сок лимона 1ст. л. 4.зубчик чеснока 5. любимые приправы 6.соль по вкусу 7.вода приготовление: Отварить пасту и слить воду. В блендер поместить все ингредиенты и взбить. На тарелку выложить пасту, полить … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Масло оливково 2. чеснок 3. перец чили 4. 1шт. лука 5. 2 шт. сладкого перца 6. 2 шт. помидора 7. зелень 8. 300 гр. тофу 9. любимые приправы 10. соль по вкусу 11. 1ст. л. Куркумы ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Лук, … Читать далее