Можно ли есть перед йогой? 🍎
Почему не рекомендуется наедаться перед йогой? Полный живот вызывает дискомфорт и затруднения, к тому же неприятные ощущения будут отвлекать вас от практики. При выполнении асан и переходов, тело не должно быть нагружено переработкой пищи, направляя в пищеварительную систему всю энергию … Читать далее