Обеспечиваем себя правильным белком. Часть 3
Ну вот, подготовили мы блюдо с правильным белком, а точнее, с такой комбинацией продуктов в тарелке, которые дают максимально полноценный белок. Пусть это даже просто тофу с соевым соусом или соусом из кешью. Этот белок надо еще переварить. … Читать далее