Одно из важнейших преимуществ йоги – нормализация физического и психического здоровья. Практика йоги позволяет сделать тело более крепким и гибким. Регулярные занятия йогой укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и газообмен в тканях. Это крайне важно в текущих условиях жизни в городе, когда мы большую часть времени сидим или стоим. Также йога снимает стрессы и улучшает состояние психики. Она помогает расслабиться, уменьшить уровень тревожности и улучшить настроение.

Иван, участник проекта Реконструкция