Бег для человека

размещено в: советы алхимика | 0

 

Бег — это такая «спортивная» дисциплина, в которой человек является абсолютным чемпионом среди всех живых существ на планете. Точнее будет даже так — бег на сверхдлинные дистанции в жару. Человек может загнать любое животное. У некоторых африканских племен есть такой способ охоты.

 

Конструктивно, человеческое тело приспособлено для длительной нагрузки на ноги. Кровеносные сосуды в ногах такие, что при работе мышц идет мощная перекачка крови, что разгружает сердечную мышцу. При беге идет скручивание корпуса, работают мышцы пресса и диафрагма, что интенсивно прокачивает кровь и лимфу в брюшной полости. А это очищение печени и дренаж желчи, лимфодренаж, кровоснабжение и очищение кишечника.

 

Долговременные мышечные сокращения приводят к интенсивному движению лимфы во всем организме, выведению продуктов жизнедеятельности клеток (токсинов). При беге с потом хорошо очищается кожа, расходуются запасы гликогена. Клетки в это время становятся максимально чувствительны к инсулину, а это красота кожи и похудение.

 

После нагрузок, мышцы выбрасывают специальные вещества, которые позитивно сказываются на работе нервной системы, они как бы благодарят мозг за спорт. Мышечные сокращения для мозга что-то вроде массажа и позволяют перестраивать и стимулировать мозговую деятельность, да еще и усиливают кровоснабжение мозга. Спорт помогает устранять депрессивные проявления и улучшают настроение.

 

Есть такой уровень нагрузок, который несет больше вреда, то есть является разрушающим стрессом. Специалисты определили, наиболее оптимальный уровень физических нагрузок для человека, не отягощенного болезнями, составляет примерно 30 минут легкого бега ежедневно. Не так уж и много, но это дает уверенный прирост продолжительности здоровой жизни. Легкий – это когда при беге можно свободно поддерживать разговор, не сбиваясь и не «задыхаясь». Поэтому легкий бег будет для каждого свой.

 

Кстати, не обязательно бег, любая физическая нагрузка эквивалентная бегу по интенсивности и продолжительности. Будь то плавание, функциональные тренировки, силовая или активная йога, велосипед и т.д. Физическая мышечная работа обязательна для нормального функционирования нашего тела, оно так «запроектировано».

 

Доброго всем здоровья!

 

Петр, химик, участник проекта Реконструкция

 

Расписание мероприятий Разумного Человечества на ближайшие выходные

размещено в: новости, услуги | 0

💎 11 января с 12:00 до 13:00 мск прямой эфир с целительницей

Прямые эфиры с Целительницей

🌱 11 января с 14:00 до 15:00 прямой эфир с Разумными Технологиями на тему: «Мятные соусы»
https://youtube.com/@razumorganic

💻 12 января с 12:00 до 13:00 мск прямой эфир с эзотерическим психологом

Онлайн Встречи с эзотерическим психологом

Смешение рас 👩‍❤️‍💋‍👨

размещено в: ченнелинги | 0

Часть ченнелинга с представителем нашего предка Бога Сварога и его соратников, которые представляют традицию рода, славу, могущество, величие и достоинство Предков. Переводчик с языка света на человеческий язык — Григорий. Григорий — яснослышащий контактер (ченнеллер), с хорошей репутацией, имеющий многолетний опыт работы, обеспечивающий стабильно высокое качество передачи информации от высокоразвитых светлых сущностей тонкого плана в физический мир.

— В связи с чем представители одной расы рождаются в другой расе и разрушают ее законы или развиваются не так, как должны?

Сам факт того, что представители одной расы приходят в другую расу и пытаются жить внутри системы приводит к этой ситуации. Как только ты приносишь часть своей генетики в генетику другого рода, начинается процесс смешения. Это как обратная реакция. Это как если бросить какой-то камень в сосуд, из него выйдет часть воды и перельется за пределы. Происходит смешение. Не всегда, но зачастую это в принципе неприемлемо. То есть можно добавлять в систему то, что соответствует системе по качеству. Либо лучше её по структуре и более или менее соответствует полученным характеристикам.

Существует определённый зазор в качестве, который безопасен для того, чтобы соединять две системы, два тех или иных качества. Нельзя соединять вещи, серьёзно отличающиеся по качествам, друг с другом. Это приводит, как правило, к конфликту. Существует иногда исключение, но это тогда, когда всё очень сильно рассчитано и имеет форму эксперимента. И то это локальные частичные вещи, и они не носят глобального характера. Нельзя смешивать то, что сильно различается по структуре с тем, куда это вносится. Это уже пережитый и осмысленный опыт, и мы заплатили за него достаточно дорого.

👉Подробнее о проекте Реконструкция https://www.intelligenthumanity.com/portfolio/rekonstruksiya/
👉Полный текст ченнелинга можете посмотреть на сайте https://www.intelligenthumanity.com/slavjane/

онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги

размещено в: йога | 0

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведу онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для начинающих в Вконтакте, Фейсбук и Ютуб 🧘‍♀️

🌐 https://www.youtube.com/@razumyoga
🌐 https://vk.com/intelligenthumanity
🌐 https://www.facebook.com/intelligenthumanity

После выложу занятие в записи:
🌐 https://instagram.com/razum_yoga
🌐 https://t.me/razum_yoga
🌐 https://rutube.ru/channel/44469152/

Успешной практики 😊