Что такое сахар с чем его едят?

Друзья, 14 декабря в 14:00 мск приглашаем вас на прямой эфир с Разумными Сластями и Петром, химиком-технологом, где мы разберемся в теме сахара: какой бывает, где содержится, что такое рафинированный сахар, чем может быть опасен, в чем польза, в чем вред, можно ли навредить нерафинированным сахаром, приходите, будет полезно и интересно)

Где будет прямой эфир?
👉 на нашем ютуб-канале https://youtube.com/live/1ZYgV6Ta_wE
👉 Рутуб https://rutube.ru/channel/34889304/
👉 ВК https://vk.com/razumslasti
👉 ФБ* https://www.facebook.com/razumslasti
👉 инстаграм* https://www.instagram.com/razumslasti
*запрещены в России

наш сайт экопродукции razumorganic.ru

Ждем Вас ❤️

 

 

Возрождение великой мечты, дорама 2024 года

размещено в: что посмотреть | 0

Это впечатляющая китайская дорама, которая переносит зрителей в мир, полный приключений, битв и глубоких философских размышлений. История о демоне и его борьбе с внутренними и внешними демонами, пропитана темами свободы выбора, ответственности и силы человеческой природы.

Дорама учит тому, как важно принимать осознанные решения, даже в самых трудных обстоятельствах, и показывает, что истинный смысл жизни рождается через опыт, взаимопомощь и веру в себя. Глубина сюжета раскрывается через взаимоотношения персонажей, затрагивающие такие аспекты, как дружба, моральный выбор и самопознание.

Здесь великолепные костюмы, потрясающие декорации и художественное оформление, которые создают атмосферу сказочного мира.

Финал трогателен и оставляет тёплое послевкусие, напоминая о том, что надежда и память — это вечные ценности. Эта дорама подходит для тех, кто ищет не только визуальное наслаждение, но и пищу для размышлений.

Наталья, участница проекта Реконструкция.

Интересного просмотра и саморазвития!
Делитесь мнением в комментариях.

онлайн-занятие в стиле Инь-йоги

размещено в: йога | 0

⏰ Друзья, сегодня в 14:30 проведу онлайн-занятие в стиле Инь-йоги в Вконтакте, Фейсбук и Ютуб 🧘‍♀️

Будем расслабляться и снимать напряжение за всю неделю.

🌐 https://www.youtube.com/@razumyoga
🌐 https://vk.com/intelligenthumanity
🌐 https://www.facebook.com/intelligenthumanity

После выложу занятие в записи:
🌐 https://instagram.com/razum_yoga
🌐 https://t.me/razum_yoga
🌐 https://rutube.ru/channel/44469152/

Успешной практики 😊

 

Калории неодинаковы

размещено в: советы алхимика | 0

Наш организм сложная биомеханическая система, в которой протекает огромное количество химических процессов. Для этих процессов нужны реагенты, если их не хватает, то процессы затухают или идут неправильно. Все эти химические процессы идут при непосредственном участии ферментов, витаминов и минералов. А ферменты — это белки. Для построения клеток необходимы жиры. А вот углеводы используются только для получения и запасания энергии.

Если мы создаем просто дефицит калорий и питаемся, например, только небольшим количеством сладостей, то наше тело начинает использовать мышцы для покрытия своих нужд в белке, а построение новых клеток и вовсе замедляется. Жир при этом может и не уходить. То есть похудение будет идти за счет потери мышц. На фоне стресса даже при дефиците калорий тело будет прямо «из воздуха» набирать жир и похудения не получится вовсе. А лишение тела необходимых питательных веществ — это сильный стресс.

Для похудения дефицит калорий необходим, но создавать его нужно правильно. Так калории неодинаковы. Белки и жиры необходимы для работы тела и построения новых клеток, то сокращать допустимо только углеводы, особенно быстрые. Как раз те самые сладости. То есть для похудения мы создаем дефицит за счет исключения только углеводов, остального же должно быть в достаточном количестве.

Кстати, профессиональные атлеты сушатся вообще на безуглеводной диете. Доброго всем здоровья!

Петр, химик, участник проекта Реконструкция