рецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ: — огурцы 2шт. — помидоры 2 шт. — болгарский перец 1шт. — лук красный 1 шт. — листья салата — тофу 150 гр. — оливки или маслины — приправы (чеснок, орегано, перец душистый) — сок лимона 1 ст.л. — … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: Груша – 1 шт. Киви – 1 шт. Авокадо – 1 шт. Огурец – 1 шт. Сок 1/2 лимона Имбирь — 1 кусочек Петрушка – 3-4 веточки Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и довести до однородного, гладкого … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: — булгур 0.5 ст. — мука 1 ст.л. — вода 3-5 ст.л. — лук 1 шт. — растительное масло 3 ст.л. — морковь 0.5 шт. — сельдерей 40 гр. — томатная паста 1 ст.л. — зелень (базилик, кинза, цитрон) … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: — корень сельдерея 1шт. — картофель 4 шт. — лук 1шт. — шпинат или черемша — зелёный лук — приправы — оливковое масло — овощной бульон — вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Заранее отварить овощной бульон. Картофель и корень сельдерея очистить и … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: Шпинат — горсть Редис — 7-10 шт. Авокадо – 1 шт. Кинза — горсть Соль – по вкусу Семена конопли – 1 ч. л. Кунжут – 1 ч. л. Специи – по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шпинат порвать руками. Нарезать редис, … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: — мука цельнозерновая 1.5 ст. — вода 200 мл. — зелень (петрушка, укроп, кинза, зелёный лук, ботва свеклы, шпинат и любые дикоросы) 250-300 гр. — растительное масло 5 ст. л. — соль, красный и черный молотый перец по вкусу … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: Зелёное яблоко – 1 шт. Сельдерей – 1 шт. Шпинат – горсть Имбирь – 1 кусочек Банан – 1 шт. Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и измельчить до желаемой консистенции. Освежающий смузи с приятной кислинкой готов! Наслаждайтесь!

ИНГРЕДИЕНТЫ: — ботва свеклы 150 гр. — свекла 1 шт. — зелёный лук 40-50 гр. — мята 30 гр. — чеснок 1 зубчик — мацони 2-3 ст.л. — соль, чёрный молотый перец и сумах по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Ботву свеклы … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: Кабачок – 1 шт. Болгарский перец – 1 шт. Огурец – 1 шт. Редис – 3 шт. Шпинат, петрушка, укроп — горсть Кунжут молотый – 1 ст. л. Лимонный сок – ½ лимона Зеленый лук – 1-2 шт. Вода … Читать далее

ИНГРЕДИЕНТЫ: — картофель 3-4 шт. — болгарский перец 1 шт. — острый перец 1 шт. — зелёный лук 30 гр. — кинза 40-50 гр. — чеснок 1 зубчик — натуральный уксус 2-3 ст.л. — растительное масло 3 ст.л. — соевый … Читать далее