ИНГРЕДИЕНТЫ: — замоченная полба 150-200 гр. — лук 1 шт. — виноградные листья 7-8 шт. — вода 250-300 мл. — морковь 1 шт. — кинза, укроп, петрушка 40-50 гр. — растительное масло 2 ст.л. — соль, зира, паприка и сумах … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — тофу 300 гр. соус: — сладкий перец 1 шт. — острый перец 0,5 шт. — имбирь 2-3 см корня — чеснок 1 зубчик — кардамон молотый — куркума — сироп топинамбура 1ст.л. — соль — оливковое масло 2 … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Тыква – 1/4 Морковь – 1/2 Листовой салат Салат Айсберг — горсть Петрушка – горсть Соль – по желанию ЗАПРАВКА: Оливковое масло – 2 ст. л. Лимонный сок – 1 ст. л. Мёд – 1 ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: тархун 20-30 гр. вода 40 мл. лимонный сок 1 ст.л. мёд 1-2 ч.л. газированная минеральная вода 100 -150 мл. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Тархун с водой взбить в блендере, процедить через сито, добавить лимонный сок, мёд и хорошо перемешать. Добавить … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — гречка 150 гр. — нори — зелень — зеленый лук — сельдерей 1 стебель — огурец 1 шт. — сердцевина пекинской капусты 2 шт. — соль соус: — авокадо 2 шт. — шпинат — сок лама 3 ст. … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Помидоры красные и желтые – 4-5 Красный лук – 1/2 Острый перец – 1/3 или по вкусу Оливковое масло – 1 ст. л. Зелень — горсть Соль, чёрный перец – по вкусу Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить в блендере помидоры, лук, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: сырые шампиньоны 300-350гр. болгарский перец 1-2 шт. квашеный огурец 1-2 шт. укроп 30-40 гр. зелёный лук 20 гр. растительное масло 2 ст.л. лимонный сок 2 ст.л. зира, черный перец по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Сварить шампиньоны и слить воду, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: — баклажан 2 шт. — помидоры 4 шт. — кабачок 2шт Соус: — помидоры 1шт. — сладкий перец 1шт. — чеснок — шампиньоны 4 шт. — бобы эдамаме 60 гр. — базилик — тимьян — приправы паприка и помидоры … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: Манго — 1 Авокадо — 1 Руккола — горсть Оливковое масло – 1 ст. л. Лимонный сок – 1 ст. л. Мед – 1 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и довести до гладкого состояния. Отрегулировать по … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: вареная киноа 150-200гр. тыква 150-200гр. листья салата 6-7 шт. зелень (кинза, укроп, зелёный лук) 30-50гр. лимонный сок 2-3 ст.л. растительное масло 2 ст.л. соль, паприка по вкусу кешью для украшения (можно без него) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Листья салата красиво … Читать далее