Соус Тапенада | Tapenade Sauce
ИНГРЕДИЕНТЫ: Оливки или маслины – 100 гр Вяленые томаты – 1-2 ст. л. Чеснок – 1-2 зубчика Оливковое масло – 2 ст. л. Лимонный сок – 1 ст. л. Чёрный перец – ¼ ч. л. Базилик и петрушка – по … Читать далее
Смузи с киви и авокадо | Kiwi and avocado smoothie
ИНГРЕДИЕНТЫ: Авокадо – 1 Киви – 1 Лимонный сок – 1 ч.л. Оливковое масло – 1 ст.л. Петрушка – горсть Вода – 2/3 стакана Соль, специи – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезаем авокадо, киви и листочки петрушки. Соединяем все ингредиенты в … Читать далее
Грибной сыроедный соус | Raw mushroom sauce
ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 ст. нарезанных грибов ¼ ст. нарезанного лука ½ ст. воды 2 ст. л. оливкового масла 1 ч. л. пасты тахини 1 ч л. лимонного сока 1 ст. л. шалфея ½ ч. л. сушеного тимьяна ½ ч. л. сушеного … Читать далее
Raw-паштет из брокколи | Raw Broccoli Pate
ИНГРЕДИЕНТЫ: Брокколи – 1 средний качан Фундук – горсть Сок 1 лимона Имбирь натертый – 1 ч. л. Лук репчатый – 1 Оливковое масло – 2-3 ст. л. Соль, чёрный перец – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замочить на ночь фундук, затем … Читать далее
Сыроедная Ириска | Raw Toffee
ИНГРЕДИЕНТЫ: Финики – горсть (без косточек) Банан – 2 Корица – ¼ ч.л. Какао-порошок – 2 ст. л. Лимонный сок – 1 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Финики залить горячей водой минут на 5-10 мин для размягчения. Затем слить воду и размягчить … Читать далее
Готовим сыроедный том-ям на мастер-классе с Еленой, целительницей, 15 января 🥙
Дорогие любители полезной еды, в следующую субботу, 15 января, в 12 мск, будет мастер-класс с Еленой, где мы в прямом эфире с вами будем готовить сыроедную версию знаменитого супа том-ям Что нам потребуется? 🥫паста для супа: 50 мл растительного масла … Читать далее
Raw-сметана | Raw-Sour Cream
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 очищенный кабачок 80 гр. семян подсолнечника сок 1 лимона 0,5 ч. л. соли 1 зубчик чеснока 4 ст. л. натурального яблочного уксуса ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Семечки подсолнечника замочить на ночь, промыть и просушить. Кабачки нарезать на кубики. Соединить в блендере … Читать далее
Витаминный салат с авокадо и кейлом | Avocado and Kale vitamin salad
ИНГРЕДИЕНТЫ: Капуста Кейл – 1 пучок Авокадо – 1 Помидоры черри – 6-7 Редис – 3-4 Сок ½ лимона Кунжут чёрный – по вкусу Соль – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кейл порвать руками на мелкие кусочки. Авокадо нарезать кубиками, черри разрезать … Читать далее
Пряный салат с капустой и лаймом | Spicy salad with cabbage and lime
ИНГРЕДИЕНТЫ: Краснокачанная капуста – 1/3 вилка Редька – 1/3 Апельсин – 1/2 Кинза – горсть Сок лайма – 1 ст. л. Тмин – 1/4 ч. л. Кориандр – ¼ ч. л. Соль – по вкусу Оливковое масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нашинковать тонко … Читать далее
Raw-табуле с булгуром и авокадо | Raw-tabouleh with bulgur and avocado
ИНГРЕДИЕНТЫ: Булгур – 100 гр Авокадо – 1 Вяленые помидоры – 1 ст. л. Кинза – 2-3 веточки Оливковое масло – 1 ст. л. Лимонный сок – ½ ч. л. Соль, перец, приправы – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замоченный на ночь … Читать далее