ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 манго или 1 стакан замороженного нарезанного манго 2 банана 1 горсть шпината 1,5 стакана апельсинового сока 3 кубика льда подсластитель (мёд или сироп агавы) – по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить в блендере все ингредиента и довести до однородной гладкой … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 помидор 3-4 редиски 1 огурец Оливки 1-2 ст. л. пророщенной пшеницы Зелень (руккола, шпинат или по вкусу) Оливковое масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезаем овощи, добавляем оливки, пророщенную пшеницу и зелень. Заправляем оливковым маслом и перемешиваем. Витаминный, яркий салат готов! Приятного … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 банан 4 кубика льда 0,5 стакана черники 0,25 стакана воды горсть шпината ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты в блендере и довести их до гладкого однородного состояния. По желанию можно добавить подсластитель, например, сироп агавы. Полезный яркий смузи готов! Приятного … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 4 стакана тыквы, нарезанной кубиками 1,5 стакана воды 1 апельсин, очищенный ½ красного лука, крупно нарезанного 1 ст. л. мёда 1 ч. л. карри 2 ч. л. имбиря 1 зубчик чеснока 1 ч. л. корицы ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить все ингредиенты … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 замороженный банан 2 ст. ложки гранатового сока 1 стакан замороженной клубники 1 стакан воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Поместить в блендер все ингредиенты и довести их до однородного, гладкого состояния. Прекрасный смузи готов! Наслаждайтесь! 2 порции 5 минут INGREDIENTS: 1 Frozen … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 0,25 стакана сухого маша (бобов мунг) 0,5 моркови, натёртой на мелкой тёрке 2 нарезанных помидора 1 ст. л. нарубленной кинзы 2 ст. л. оливкового масла соль, черный перец – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для проращивания маш поместить в чашу, залить … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 стакана шпината 1 авокадо 1 ст. л. оливкового масла 2 ч. л. лимонного сока 1 долька чеснока 1 ч. л. кумина соль, чёрный перец – по вкусу 0,5 стакана воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединить в блендере все ингредиенты и довести … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: ДЛЯ РИСА: 3 стакана соцветий цветной капусты 0,5 стакана кедровых орехов морская соль – по вкусу чёрный молотый перец 0,5 ч. л. орегано или другой любимой специи 0,25 стакана укропа нарубленного ДЛЯ КЕТЧУПА: 1 красный болгарский перец 0,5 стакана … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 3 авокадо, разрезанных на половинки 1-2 помидора, нарезанных кубиками ½ огурца, нарезанного кубиками ½ желтого болгарского перца, нарезанного кубиками 1 долька чеснока, измельченного 1 острый перец, нарезанный кубиками ¼ часть красной луковицы, нарезанной кубиками 1-2 ст. л. тахини или … Читать далее
Это замечательный суп для любителей острого. Количество жгучего перца можно изменять на своё усмотрение. ИНГРЕДИЕНТЫ: 3 стебля сельдерея 0,5 красного болгарского перца 0,5 жёлтого болгарского перца 1 авокадо 1 огурец 1 острый перец или по вкусу 1 лайм, очищенный 3 … Читать далее