йога

⏰ Друзья, сегодня в 13:00 проведу занятие в стиле Аштанга-йога виньяса 🧘‍♀️ Занятие выложу в записи: 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://instagram.com/razum_yoga Успешной практики 😊  

В йоге есть много асан, где новичкам рекомендуется использовать специальный валик. Его еще называют болстером. С помощью этого инструмента можно выполнить множество асан для расслабления поясничного отдела. Достаточно лишь подложить его под спину. Если подложить болстер под колени в шавасане, то … Читать далее

Друзья, 7 октября, в 14 мск приглашаем вас на прямой эфир с Разумными Сластями где мы, вместе с Петром, химиком-технологом, разберемся в том, зачем нужна термическая обработка пищи, чем отличается обработанная пища от необработанной и какая нужна еда для здоровья, … Читать далее

⏰ Друзья, сегодня в 13:00 проведу занятие в стиле Хатха-йоги для начинающих 🧘‍♀️ Занятие выложу в записи: 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://instagram.com/razum_yoga Успешной практики 😊  

Основная задача блока или кирпича для йоги – помочь вам выполнить стоячие асаны. Его стоит применять, если вы не располагаете хорошей растяжкой или большим опытом. Также такой блок может пригодиться беременным. А также тем, у кого есть сложности в освоении … Читать далее

Позы йоги могут быть полезными для снятия стрессов. При чем польза может выражаться в различных аспектах. Асаны, как и дыхательные упражнения, помогут расслабиться и сбалансировать энергии. Йога также может увеличить вашу силу, пластичность и чувство равновесия. Регулярные занятия йогой повышают … Читать далее

⏰ Друзья, сегодня в 13:00 проведу занятие в стиле Хатха-йоги для начинающих 🧘‍♀️ Занятие выложу в записи: 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://instagram.com/razum_yoga Успешной практики 😊