Длина должна соответствовать вашему росту. Если у вас в основном статические практики, то добавьте 5-10 см, чтобы было дополнительное пространство. В случае динамических упражнений рекомендуется коврик на 20-30 см длиннее вашего роста. Ширина у ковриков обычно стандартная — 60 см, … Читать далее
⏰ Друзья, сегодня в 13:00 проведу занятие в стиле Инь-йоги 🧘♀️ Будем расслабляться и снимать напряжение за всю неделю. Занятие выложу в записи: 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://instagram.com/razum_yoga
Известный учитель йоги Айенгара, Манусо был обвинен в нескольких случаях «неуместных сексуальных прикосновений» во время обучения в классе, некоторые из них относятся к 1980-м годам. Эти манипуляции с телами студенток носили явно сексуальных характер и данный персонаж откровенно лапал их, … Читать далее
⏰ Друзья, сегодня в 13:00 проведу занятие в стиле Хатха-йоги для начинающих 🧘♀️ Занятие выложу в записи: 🌐 https://t.me/razum_yoga 🌐 https://instagram.com/razum_yoga Успешной практики 😊
Вритти или проявления ума бывают пяти видов. Они бывают болезненны, либо не болезненны. Это означает, что всего типовых проявлений ума десять: пять из них болезненны и пять — не болезненны. Например, ум видит цветок; с помощью глаз он принимает форму … Читать далее
Всем привет! Вот и пролетел долгожданный отпуск. За это время успел восстановить свои системы и пополнить запасы жизненных сил, чтобы в следующем учебном году еще больше радовать вас занятиями и новыми лайфхаками из йоги. Наши онлайн-занятия возобновляются с 30 августа 30 … Читать далее
Личность автора Йога-сутры легендарна. Всего в 196 кратких фразах древний мудрец по имени Патанджали вложил то, что вот уже около двух тысяч лет стараются постичь пытливые умы человечества. Данная книга – это наставления по практическому изучению сутр от одного из … Читать далее
«Ардха» — половина «Чанда» — луна Асана «Ардха Чандрасана», известная также как поза полумесяца, представляет собой положение тела, символизирующее половину луны. Это комплексная поза, объединяющая в себе стойку на одной ноге и балансировку. Основные характеристики этой позы связаны с … Читать далее
Перевод с санскрита: «Дханур» — лук, «Асана» — положение тела Дханурасана входит в список классических асан и упоминается в «Хатха-йога Прадипике», шлоке 25: «Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана». Тело человека, выполняющего … Читать далее
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, 1918 – 2014 г.г., является учеником Шри Тирумалая Кришнамачарья, 1889 – 1989 г.г. – йога, целителя и философа, стоявшего у истоков хатха – йоги. Метод Айенгара считается наиболее физиологичной йогой. В ней делается акцент на детальном, … Читать далее