Перевод с санскрита: «Поза мудреца Васиштхи» Васиштха — прославленный мудрец и автор многих ведических гимнов, один из семи божественных риши, отождествляемых со звездами Большой Медведицы, сын Брахмы и духовный наставник Рамы и Солнечной династии Сурьяваншья. Эта асана посвящена великому … Читать далее
Эта мудра повышает способность человека сопротивляться негативным факторам, усиливает энергетику, укрепляет связь с Божественным началом, приносит умиротворение. 🌼 Практиковать мудру можно, когда угодно, особенно, если необходимо создать внутренний покой и восстановить энергию. Смотрящие вверх безымянные пальцы подобны антеннам, принимающие энергию … Читать далее
В переводе с санскрита, слово «ступа» означает «вершина, макушка», Асана по своей форме напоминает ступу или купол (вершину) храма, за что и получила свое название. Сама же по себе ступа как сооружение символизирует чистую природу ума и просветление. Второе … Читать далее
Комплекс упражнений Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар) – это, наверное, самая популярная и повсеместно используемая практика йоги. Эта цепочка последовательно сменяемых поз (асан) может дополняться разнообразными действиями – замками (бандхами), дыханием, концентрацией на определенных зонах, а также мантрами. Биджа-мантры применяются для … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Анджанеи» Вольный перевод: «Поза низкого выпада вперед» Анджанея — одно из имен Ханумана, героя древнего эпоса «Рамаяна», данное ему в честь матери Анджани. Эта асана, наравне с хануманасаной, символизирует легендарный прыжок Ханумана с горы Махендра на … Читать далее
Эта мудра применяется для восстановления нервной системы в случае ее истощения. Она также используется для усиления других мудр. Техника выполнения Правая рука лежит на левой на уровне запястья так, чтобы тыльные стороны рук соприкасались. Средние и большие пальцы каждой руки … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Алмаза»/«Поза молнии» «Ваджра» на санскрите означает не только алмаз и молнию, но и оружие громовержца царя богов Индры, что-то твердое и нерушимое, а так же несокрушимую силу духа. С практикой этой асаны, тело йога становится … Читать далее
Шамбала — это мифический край процветания, добродетели и благоденствия. Эта мудра дарит долголетие, делает человека более добрым и подталкивает к достижению высокой духовности. Она усиливает иммунитет, оказывает благоприятный эффект на реабилитацию после переломов и травм, защищает от разрушительного воздействия оскорбительных … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Гаруды» Гарудасана — поза мистического орла Гаруды, царя птиц. Согласно легенде, Гаруда был мудрецом с птичьим клювом, крыльями и лапами, мог говорить, увеличиваться в размерах, равно как и увеличивать свою силу, разогревать своё тело до триллиарда … Читать далее
Эта Мудра похожа на головной убор Будды Шакьямуни. Она помогает справиться с головной болью и головокружением, улучшает мозговую деятельность, убирает тревожное состояние и приступы внезапного страха. Техника выполнения При выполнении мудры используются обе руки. Кисти складываются напротив переносицы. Безымянные и … Читать далее