Без пищи человек проживет несколько недель, без воды — несколько дней, а без воздуха — всего несколько минут. Говорят, что добрая половина проблем со здоровьем возникает от неправильного питания. И скорее всего это так. Но вышеизложенная формула показывает, что важность … Читать далее
Шанкха мудра способствует восстановлению горла при простуде, она улучшает работу голосовых связок. Успокаивает ум, дарит спокойствие. Положение рук при ее исполнении имитирует раковину моллюска – старинный музыкальный инструмент, в который дули во время ритуалов. Техника выполнения: Четыре пальца правой руки … Читать далее
Агнисара дхаути — она из шаткарм, или очистительных техник йоги, входит в группу шаткарм «Дхаути». С санскрита «Агни» — огонь, «Сара» — сущность, «Дхаути» — внутреннее очищение, «Крийя» — действие. Агнисара Дхаути описывается в каноническом тексте ‘Гхеранда Самхита’: «Тесно прижми … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Героя» Другое название асаны — Брахмачариасана (поза воздержания). В названии асаны содержатся ключи к пониманию воздествия этой позы на практикующего. Согласно таким трудам как «Хатха-йога Прадипика» и «Йогасана Виджняна», эта поза стабилизирует потоки энергии к органам … Читать далее
Это одна из главных мудр. Она применяется для сохранения здоровья, повышения уровня жизненных сил, приобретения внутреннего спокойствия. Ее рекомендуется практиковать при нервных перегрузках, физической усталости, для создания барьера от негативных факторов окружающей среды. Также эта мудра оказывает положительное влияние на … Читать далее
Продолжаем разбирать мантры для усиления упражнений комплекса приветствия Солнца – Сурья Намаскар. На этот раз откроем для себя тайну мантры Рави. На санскрите «рави» обозначает свет, солнце, луч света. Также с этим словом созвучно «равиар» – «воскресенье» на хинди. Это … Читать далее
Прана-мудра занимает одно из главенствующих мест в собрании мудр, которые оказывают общее воздействие на весь организм. В ведической практике ее также знают, как Мудра Жизни. Она ускоряет восполнение жизненной энергии. Ее полезно использовать по утрам сразу после сна. Эта мудра … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза благого воина (Вирабхадры)» вира – «воин / герой» бхадра – «благой» асана – «положение тела» Название вирабхадрасана происходит от санскритских слов вира, бхадра и асана, т.е. поза благого героя. Вирабхадра это ипостась божества индуистского пантеона Шивы … Читать далее
День зимнего солнцестояния во всех культурах считался особенным днем, наполненным магии и мистики. В йоге тоже этому дню уделяется немало внимания. Опытные практики ведических традиций рекомендуют использовать это время для выполнения трех важных ритуалов. Очищение. Пусть три дня этого особенного … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза мудреца Васиштхи» Васиштха — прославленный мудрец и автор многих ведических гимнов, один из семи божественных риши, отождествляемых со звездами Большой Медведицы, сын Брахмы и духовный наставник Рамы и Солнечной династии Сурьяваншья. Эта асана посвящена великому … Читать далее