Почему важна чувствительность? Потому, что любая практика, связанная с медитацией, должна идти в правильном направлении. В практике нужно определять что правильно, а что не правильно, что вредит, а что не вредит. И чувствительность даст сразу некий маркер, например, это приятное … Читать далее
Наули — это практика вращения передней прямой мышцей живота, считается одной из главных очистительных техник в йоге и входит в число шаткарм. В «Хатха-йога прадипика» о наули сказано (шлоки 2.33-34): «С головой, опущенной вниз, вращай вправо и влево внутренности живота … Читать далее
Черепаха — священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол «Черепахи» образует энергетический сгусток, … Читать далее
Постепенно погода меняется и наступают холодные дни. Очищение носа соленой водой, или джала нети — крайне эффективная техника, используемая йогами для поддержания здоровья и функций носо-ротовой полости, особенно актуальна в этот период межсезонья. В «Бхактисагара-грантха» в разделе «Аштанга-Йогаварнана» находится следующее … Читать далее
Монастырь Гьюто является одним из самых известных монастырей в Тибете и специализируется на изучении тантрической медитации, искусства тантрического ритуала и буддистской философии. Монастырь был основан в Восточном Тибете в 1474 году главным учеником первого Далай-ламы Джецуном Кунга Дхондупом. При монастыре … Читать далее
«Постоянно разрушается тело, как распадается в воде необожжённый кувшин. Йога — вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение». — Гхеранда-Самхита Движение — жизнь, и от того, насколько … Читать далее
Гьян мудра символизирует мудрость и просветление. Практика этой мудры помогает практикующему устранить негативные энергии и сосредоточиться на достижении истинного знания. Другие названия: Ом Мудра, Джняна мудра, Чин мудра, Jnana Mudra, Dhyan Mudra, Chin Mudra. С санскрита, chin (или cin) означает … Читать далее
Часто, выполняя тот или иной комплекс хатха-йоги, занимающийся постоянно отвлекается, превращая свою практику в простую последовательность замысловатых упражнений. Различные мысли о недавнем прошлом или заботы о будущем не дают сконцентрироваться на собственных ощущениях и внутренних процессах, делая занятие поверхностным. Выполняя … Читать далее
Анджали-мудра – одна из самых известных мудр в мире. Это жест, при котором ладони и пальцы плотно сомкнуты между собой и подняты на уровень груди. Анджали мудра известна далеко за пределами индуизма и буддизма. Это универсальный жест, который многие люди … Читать далее
Особенности Шамбала — легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и недоступная для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности, а щит символизирует защиту жизни, здоровья, достатка и благоденствия. Техника выполнения Мудра выполняется … Читать далее