Замена болстеру в йоге
Те, кто занимаются йогой, часто сталкиваются с асанами, в которых поначалу нужно использовать универсальный валик. Его еще называют болстером. Он может быть полезен для расслабления поясницы, если его подложить под спину. Поместив его под колени в шавасане, вы сможете лучше … Читать далее